面筋芋艿煲
把有机芋艿洗净去皮切小块，蒸熟，自制面筋也切小块备用，起锅自榨菜籽油爆香姜末，下面筋煸炒，加菌菇汤，盐，菌菇粉，少许红糖水，再下蒸熟的芋艿，烧入味，装盘即可。
芋艿营养价值
芋艿被称为免疫球蛋白。芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，
芋头中碳水化合物丰富，特别是淀粉含量很高，还有丰富的B组维生素、维生素C、蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。
1.芋头中含有大量的淀粉，能缓解饥饿，满足身体能力供应；芋头中的膳食纤维能帮助消化，缓解人体避免问题。
2.芋头中丰富的B族维生素、维生素C能缓解机体因缺乏这些维生素导致的缺乏症，还能改善皮肤和延缓衰老等作用。
3.芋头中的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高机体免疫力；芋头的解毒功效还能抑制和消除身体癌毒的作用，对防癌抗癌等疾病有积极作用；此外芋头富含赖氨酸，可以强化男性生殖能力。
4.芋头中富含钾、钙等元素，有助于婴幼儿生长发育，孕妇食用也能促进胎儿发育。
5.芋头中特含的氟元素能保护牙齿，洁净牙齿和防止龋洞的形成。
文均
一枝黄
一枝黄花的辨识度非常高，很容易就能辨识出来。一枝黄花的功效与作用有疏风清热，消肿解毒，如果是遇上咳嗽有痰，也有很好地的化解方法。不仅如此，除了内服意外，一枝黄花还可以外用，如果遇上皮肤有损失，一直黄花外用可以治疗创伤，并且副作用很低，适合野外情况用来紧急止血。
疏风清热，抗菌消炎。用于风热感冒头痛，(风寒忌)清热解毒，消肿除痛。上呼吸道感染，扁桃体炎，咽喉肿痛，支气管炎，肺炎，肺结核咳血，急、慢性肾炎，小儿疳积，外用治跌打损伤，毒蛇咬伤，疮疡肿毒，乳腺炎。
多年生草本，具粗短的根状茎，根多条，细而弯曲，浅棕色。茎直立，单一。单叶互生，卵形或窄卵形，先端稍尖，基部楔形或宽楔形，边缘具浅锯齿，并有睫毛，上面绿色，下面浅绿色，两面无毛或脉处稍被毛。秋季至早春开花，头状花序排成窄长圆锥状，总苞钟状，苞片3列，无色膜质，中央有窄绿条，总苞下面有膜质小形苞片;花黄色，舌状花雌性，管状花两性，瘦果全部无毛，极个别在瘦果顶端有疏毛。
倪英
一阙蓝天
一阙蓝天
朗朗照元鼎
分外晴明
紫玄月如歌
四季欢唱
素之上
平衡优雅
活泼泼
一派纯然
仁延.12.09
唐风·元鼎素食会所
