说到坐月子，大多数的妈妈肯定会说，这是一生最不好熬的时间。而那些怀孕中或者即将分娩的妈妈们，肯定也已经听过家里老人的“好心”建议。

比如：

坐月子不能洗头发哦、坐月子别开空调、坐月子别吃水果、坐月子要躺着。

甚至连女明星们也免不了被家里人这样”唠叨“，或者也只能跟着这些建议走。

元气少女陈意涵目前已经是二胎宝妈了，她的月子生活好像是在家里度过的，看她在第一胎坐月子时发的动态，还贴出了一组“油头”照片。

陈意涵表示：有史以来最多天没洗头，头发油到有点时尚。

从照片中可以看出，陈意涵一脸的无奈，头发虽然被扎起来了，但刘海处一大片已经是油腻的不得了，确实是挺时尚的，就跟抹了发胶一样。

陈意涵的好友梁静茹，她在坐月子的第11天时也发了个动态，说第11天没洗头。

谢娜更厉害，坐月子的时候硬是坚持到出了月子才洗头发，张杰在节目中透露，不洗头发只用姜水擦擦祛除异味。

月子期间真的不能洗头吗？

很多妈妈说，坐月子的时候洗头发以后容易偏头痛。但阿布提觉得，这都是概率问题，也要看你懂不懂怎么洗，如果你还像普通人那样，想怎么洗就怎么洗的话，那肯定会落下头风。

我剖腹产住院7天，出院那天就全身洗了一次，家里的老人也没阻止，反而还帮我烧热水熬汤来洗。

洗完之后在第15天的时候又洗了一次，然后熬到出月子那天再洗，等于说一个月子洗了次呢。

这么多年过去了，从来没有因为月子洗了头而感到哪里不对劲的。

所以，我觉得月子期间是可以洗头发的，但也要懂得洗。

首先，速度要快，别磨蹭，赶紧洗完把头发吹干；

其次，室内的温度要适宜，水温也要刚好，别太凉也别太热，有些妈妈坐月子是夏天，自己躲浴室里用冷水洗，有些妈妈冬天坐月子，洗头发的水温都可以煮蛋了。

最后，洗头发时可以加些姜片、艾草等，这些都是家里老人教的，确实有一定作用。

坐月子为啥要洗头发呢？

因为生产过程中，妈妈们消耗大量的体能，出汗是肯定有的，而且产后身体虚弱，很容易出冷汗，这些都需要及时清洗干净，要不然就容易滋生细菌，而且哺乳的时候也不卫生。

老一辈的人说坐月子不能洗澡，那是因为她们那时候的生活条件有限，月子碰水容易感冒，而且那时候没自来水，不能像现在想洗就能洗，要热水随时有。

关于坐月子的这些禁忌，有些是不科学的，妈妈们不用太坚持！

坐月子要捂汗

产后容易出汗，这是多数妈妈都遇到过，但有些老人觉得这些汗要多捂，流出来就是把身体里不好的物质排泄出来。

其实，坐月子的时候即使不捂也会有很多汗流的，妈妈们要及时把这些汗擦拭干净，然后换上干净的衣服，这样才不会着凉。

坐月子别开空调

不知道是不是老人为了省电才这么说的，夏天坐月子不开空调难道等着烤肉吗。

其实，炎热的夏天坐月子可以适当打开空调让房间温度降下来，只要空调的风口不要对着人体吹，室温维持在26°左右就可以。

当然，如果房间平时打开窗能够通风，我们尽量就不开空调，因为开空调要紧闭门窗，大人可能不觉得没什么变化，但小宝宝可能会觉得不舒服，有异味等。

坐月子就要躺着

生孩子是体力活，确实需要休息好，但没必要一天到晚都躺着，偶尔起来走动反而有利于恶露排出。

我那时候坐月子，一吃完饭婆婆就过来催我去躺着，我说走走也好消化，婆婆还要叮嘱别走太久。

其实，只要身体允许都应该尽快下床活动，如果整天躺床上，除了不利于身体恢复，还容易营养过剩长肉呢。

坐月子不吃蔬菜、水果

很多老人觉得坐月子吃蔬菜和水果太”凉“，容易导致产妇肠胃不舒服，以后总会觉得肚子空空的。

其实并不是这样的，只有吃些蔬菜和水果才能让营养均衡，才能让乳汁分泌得更多。

但也不是所有蔬菜和水果都适合，一般我们坐月子的时候吃的蔬菜是胡萝卜、黄花菜、丝瓜、蘑菇等；水果就吃苹果、香蕉，如果还是觉得”凉“，那也可以加热后再吃。

这些事情要了解，可能也是禁忌，但有用

要少吃盐：月子里确实要减少盐分的摄入，以免哺乳过到宝宝身上引起肾脏负担不吃辛辣：影响子宫收缩，母乳喂养时还容易引起宝宝不适不提重物：身体还在恢复中，有些器官还没恢复到原位，提重物容易造成脱垂不露关节吹风：毛细孔打开，如果被冷风吹到，以后确实会引起关节疼痛少用眼：月子期间不要长时间看电视、手机等，要不然眼睛容易干涩，影响视力。

最后

坐月子的大部分禁忌，其实是针对老一辈过去的生活条件差所提出的，我们现在的生活条件好，很多事情已经得到很好解决，妈妈们按照自己想法来就好。

文：阿布提说育儿