教师被人们誉为“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，他们是人类文明的传播者和建设者，正是这些人类文明的传播者和建设者，在忙碌的教书育人工作中周而复始地上课、批改作业、写教案，却往往忽视了自我身心保健，导致慢性咽喉炎、颈椎疼痛、下肢静脉曲张、慢性咳嗽支气管炎、心理压力过大等疾病成为困扰教师的职业病。

教师节来临之际，连山惠民康复门诊送给广大园丁们一丝甘露。

1慢性咽喉炎：教师节当天凭教师证可免费领取“复方一枝黄花喷雾剂”一瓶，有效针对咽喉炎。

随着秋天的到来，教师由于用嗓子非常频繁，口干舌燥、嘴唇干裂、牙龈红肿、咳嗽咽痛等症状会更明显、更严重，声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。咽喉炎反复发作，容易引以癌变。

连山惠民康复门诊全体工作人员提醒老师们：

（１）多跑步、打球，多做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

（２）平时要注意天气变化、保持口腔清洁，戒烟少酒，少吃过热、过凉和辛辣的食物．

（３）感觉咽喉不舒服尽量少说话，少大声说话。

（４）尽量少吃煎炸等易上火食品。

2颈椎病：教师节当天凭教师证可免费贴耳穴，防治颈椎病。

教师对长时间工作造成的颈椎疼痛症状不够重视，直医院治疗。

连山惠民康复门诊中医针灸推拿科主任于医生提示：患有颈椎病的教师应注意保暖。同时，一次性伏案时间（如批改作业，操作电脑手机等）不要超过40分钟，每工作40分钟左右就要起来活动5到10分钟以放松肌肉。并且风扇空调等不能直对着人体吹，因为这样颈部肌肉血管神经等组织遇冷会收缩，引起疼痛及影响头部供血。

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