北京白癜风专科医院哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
北京白癜风专科医院哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
北京白癜风专科医院哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
北京白癜风专科医院哪里好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

相信很多人都有过被口腔溃疡支配的痛苦，嘴里红肿长水泡，吃东西、喝水都苦不堪言，而且还反反复复，始终不见好，不管是工作压力大、加班熬夜，还是吃多了烤串火锅……它都可能来找你。俗话说：“防患于未然”，预防往往比治疗更为重要，那么如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡的症状类型

医学上，口腔溃疡是一种好发于唇、舌、颊、软腭部位的口腔粘膜病，具有“黄、红、凹、痛”的特征，就像中间黄、周围红色的陨石坑。根据症状轻重，复发性口腔溃疡常分为以下三类：

1、轻型口腔溃疡，较为常见，一般溃疡较小，形状为圆形或椭圆形，数量也较少，较易恢复；

2、重型口腔溃疡，溃疡大而深，直径一般大于1cm，深及粘膜下层，甚至肌层，溃疡周围明显红肿，发硬，疼痛较重，且持续时间长；

3、疱疹样溃疡，其特点为溃疡面小，但数目多，散在分布于粘膜的任何部位，少数可与相邻的溃疡融合成片，甚至有时会伴有发热、头痛等症状。

如何预防口腔溃疡？

规律饮食，均衡营养

日常饮食注重营养均衡，保持有规律的进餐习惯，饮食以清淡为主，多摄入蔬菜和水果，尽量避免进食像辣椒、大蒜、芥末这些可能会刺激到口腔黏膜的食物，少吃粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物。

规律作息，适度锻炼

生活不规律、熬夜等会造成免疫力的紊乱，精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程，使口腔溃疡的发病频率增加，发病时间增长。所以保证充足的睡眠时间，保持乐观精神，坚持锻炼可以提高人体对疾病的抵抗能力，在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。

戒烟戒酒，保持口腔卫生

吸烟、饮酒等都可能诱发口腔溃疡，容易发生口腔溃疡的人就要尽量避免这些可能存在的诱发因素，戒烟戒酒，保持口腔环境卫生，坚持早晚刷牙，进食后要及时清洁牙齿，避免牙菌斑和食物残渣在口腔内滋生细菌，破坏口腔菌群平衡，降低免疫力，从而去除口腔局部刺激因素，降低口腔溃疡发病几率。

口腔溃疡不是病，但却让人苦不堪言。如果实在疼痛难忍，可以试试灵儿家的复方一枝黄花喷雾剂，这是一款抗病毒、无刺激、溃疡一喷见效的药物哦~

-END-