口臭是件让人很尴尬的事情，让人不敢随便说话，甚至不敢和别人坐得太近，严重影响着人的社交。更重要的是口臭预示着身体可能出现了健康问题。那么口臭到底是怎样形成的？我们又该如何消除它呢？

口臭的原因

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长久性的口臭问题，可能是一些疾病的症状表现，需要及时发现病因、清除病灶。

1、局部疾病的一种表征：牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病、幽门螺杆菌相关的溃疡、胃部疾病导致的胃酸反流、上呼吸道疾病、扁桃体结石等都可能引起口臭。

2、胃火过盛：饮食荤腥油腻，暴饮暴食、过食鸡鸭鱼肉和海鲜而使胃肠功能受到影响，出现消化不良，甚至造成胃肠积火，说话的时候自然会有难闻的气味。

3、肺热引起：嗜酒无度，长期抽烟，过食辛热等引起的肺热症状，会导致吐气恶秽难闻，形成长久性口臭。

口臭怎么办

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1、早上茶水漱口。茶叶是很好的口腔清洁剂，尤以绿茶效用最佳，绿茶中的儿茶酚能中和口臭。

2、常喝桂花茶、柠檬水。桂花和柠檬都具有生津止渴、防治口臭的功效，多喝桂花茶、柠檬水，能刺激唾液分泌，减少由鼻塞、口干或口腔残留食物引起的口臭。

3、少喝酒不抽烟。吸烟、饮酒过多会阻碍唾液正常分泌、造成口腔干燥，导致口腔自洁能力降低，从而加重口臭。而烟草燃烧会释放超过种物质，其中有臭味的占到76%，这些味道在抽烟的时候会附着在牙齿和口腔黏膜上，抽得越多，气味越重。同时长期吸烟会导致消化系统、呼吸系统疾病，从而产生“非口源性口臭”。

4、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。如橘子含有大量的维生素C和香精油，可以有效清除口腔内的异味；苹果能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭；芹菜富含胡萝卜素与多种微量元素，具有平肝清热的功效，对消除口臭（尤其是烟味）非常有效。

5、坚持饭后刷牙。口臭的罪魁祸首是由细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

除了以上的方法之外，也可以使用灵儿家的复方一枝黄花喷雾剂，这是一款抗病毒、无刺激、口臭一喷见效的药物哦~

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